Hubungan antara kesehatan tulang dan paparan sinar matahari
Kesehatan tulang tidak hanya ditentukan oleh asupan kalsium dari makanan atau olahraga beban. Salah satu faktor penting yang sering terabaikan adalah paparan sinar matahari. Hubungan antara sinar matahari dan tulang sangat erat, terutama karena perannya dalam membantu tubuh memproduksi vitamin D, nutrisi kunci untuk metabolisme kalsium dan fosfor — dua mineral utama penyusun tulang. Berikut…